…od plávania, bajku po beh, dnes vám doručíme to najhorúcejšie želiezko v hre triatlonu Bibianu Snovákovú.
Ahoj Biba, s akou myšlienkou si dnes začala deň?
Čaute všetci, tak hneď od rána sa snažím byť pozitívne naladená, usmiata a empatická 🙂
Triatlon, staršie žiačky …skús nám stručne priblížiť pravidlá.
Štartujeme hromadným štartom väčšinou v otvorenej vode 400metrovým plávaním. Potom bežíme do depa, kde si odložíme plaveckú čiapku a okuliare – do svojej debničky. Nasadíme si prilbu, vezmeme bike, na ktorom máme ,,prigumičkované“ tretry, a nasadneme naň až za určenou čiarou. Po 10km zosadneme pred čiarou z biku, zavesíme ho na stojan, odložíme prilbu do debničky, obujeme tenisky a bežíme 2km.
Ako to u teba celé začalo?
Keď som vstúpila do plaveckého klubu si ma všimla trénerka a spýtala či by som nechcela skúsiť triatlon, moja prvá otázka bola, že čo to vlastne je a či budem behať po dne bazéna 🙂 aj tým, že som skôr vytrvalostný športovec sa mi to veľmi páčilo a už po prvom preteku som vedela, že sa tomu chcem venovať aj ďalej.
#zijemadrenalinom
Triatlon je zložený z troch športov, ako vyzerá tréningový plán?
Je naozaj veľmi pestrý z čoho sa veľmi teším. Najviac času trávim vo vode plávaním, aj keď najradšej trénujem bike a to najmä rýchle zjazdy. Beh je pre mňa najťažší, ale snažím sa si k nemu nájsť cestu. Veľmi rada si ozvláštňujem tréningový plán aj inými športmi a to wakeboardovaním, snowboardovaním, skialpom, či turistikou.
Čo regenerácia?
Triatlon je zložený z troch športov a vyžaduje si dosť tréningu, preto nemôžem zanedbávať regeneráciu. Vždy jeden deň v týždni mám voľno a celý deň na oddych. Tiež si dávam pozor na dostatok spánku, chodím pravidelne k fyzioterapeutovi, strečujem a, keď je možnosť idem do sauny alebo kriokomory.
Úrazy? …boli nejaké?
Našťastie nič veľmi vážne, párkrát som mala vyvrtnutý členok a problém s kolenom.
A, čo ciele, budúcnosť?
Chcela, by som budúcu sezónu ísť na zahraničný európsky pohár a rada by som vyskúšala aj nejaký dlhší triatlon.
Je niečo, čo ta na behu do vrchu štve?
Občas je to práve ten beh, ale je to pre mňa výzva a to ma na tom baví 🙂
Máš nejaké spirit animal, alebo niekoho, ku komu vzhliadaš, od koho čerpáš inšpiráciu?
Rada sledujem rôznych športovcov a obdivujem ich v trpezlivosti v tréningu, vytrvalosti a podávaní neskutočných výkonov.
Mohla by si sa charakterizovať v hashtagu?
#zijemadrenalinom …lebo milujem rýchle jazdy bikom, freeridové jazdy na snowboarde a horských dráhach 🙂
Ďakujeme Biba za tvoj čas a nech ti to nadšenie vydrží, čo najdlhšie, nás rozhodne motivuje.
Nech sa darí!