Poznáš ten pocit.. Tenisky na nohách, vybehneš von, bežíš, krajina ubieha v sprievode rytmických krokov, čistá hlava, neskutočný príval slobody. Nepoznáš?! Možno je problém, že ti nesedia tenisky. Pozorne čítaj našich 10...
Read More
Beh je jedným z najprirodzenejších pohybov človeka. Paleontológovia tvrdia, že vytrvalostný beh zohral významnú rolu v evolúcii ľudstva a že my ľudia sme predurčení k tomu, aby sme vytrvalostne behali. Ostatní primáty a cicavce síce...
Read More
Čo piť? Kedy piť? Koľko vypiť? O radách koľko tekutín dopriať tvojmu organizmu pred, počas aj po fyzickom výkone sa už popísalo čo to, nižšie ti prinášame stručný sumár, ako sa v tejto...
Read More